Tanda Kekurangan Vitamin C yang Perlu Kita Tahu!!

May 27, 2015

Semua orang rasanya tahu pentingnya vitamin C untuk badan kita. Tapi tahukah anda badan kita tak dapat menyimpan vitamin C dengan lama..kerana badan kita akan menggunakan vitamin c setiap masa. jadi kita terpaksa top-up vitamin C setiap hari..Lagi satu, haiwan mampu menghasilkan vitamin C mereka sendiri tetapi badan manusia tak dapat nak hasilkan vitamin C sendiri. Jadi kita kena dapatkannya dari makanan atau suplemen. 








Kalau nak makan buah pulak, setiap hidangan buah2an hanya membekalkan dalam 60mg Vitamin C. Itu pun kandungan vitamin C dalam buah akan berkurangan selepas dipetik dan jika terdedah dengan panas. Bukan saya kata tak payah makan buah.. Bukan begitu. Maksud saya, kita kena tampung kekurangan yang kita ambil dari buah2an tersebut dengan cara mengambil suplemen. Sebab tu saya memilih supplement vitamin C supaya dapat cukupkan vitamin C dalam badan  saya..takut vitamin C kekurangan dalam badan memudaratkan pada kesihatan sendiri kan.. 








Kesan kekurangan vitamin C menyebabkan pelbagai masalah kesihatan dalam badan.Kekurangan vitamin ni akan menyebabkan kolagen baru tidak dapat di bentuk. Ini menyebabkan pelbagai tisu dalam badan mulai terjejas.
















 












 TANDA-TANDA KETARA KEKURANGAN VITAMIN C:



  • Mudah selesma
  • Mudah bersin
  • Mudah demam
  • Kulit menjadi kasar
  • Wajah nampak tua sebelum usia
  • Mudah Stress
  • Mudah dapat ulser
  • Anemia
  • Luka lambat sembuh-Lebam-lebam
  • Penyakit skurvi
  • Dan banyak lagi




Penyelesaian ?



Untuk mengelakkan dari kekurangan vitamin C dalam badan pastikan pengambilan dari sumber vitamin C mencukupi..Contoh seperti Buah oren ,tembikai, buah lemon, betik, strawberi ,anggur dan sebagainya..Tetapi jika anda seperti saya malas untuk memakan buah-buahan sangat di galakkan untuk mengambil vitamin C shaklee..kerana 1 tablet vitamin C shaklee bersamaan 7 biji setengah buah oren..mudahkan!! Tanpa perlu untuk memotong buah-buah lagi..Walaupun sy malas untuk makan buah tapi kandungan vitamin C dalam badan saya mencukupi..In Sha Allah ~










Artikel Menarik Yang Lain

0 ulasan

S Pink Premium Pointer

Life Traffic Feed

Chat Box

Nuffnang